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Spannung – Entspannung. Wie schaffe ich Entspannungsinseln?

In diesem Workshop werden wir theoretisches Hintergrundwissen zu Gesundheit, Stress und Stressmanagement mit praktischen und vor allem alltagstauglichen Übungen aus unterschiedlichsten Entspannungstechniken verbinden, damit der Arbeitsalltag mit kleinen Entspannungsinseln bereichert und damit erfolgreich gemeistert werden kann. Die Übungen sind abwechslungsreich und leicht umsetzbar. Und sie beinhalten nicht nur Stille. Denn Entspannung ist mehr: Ruhe – Bewegung - Wahrnehmung und Loslassen. Die Tanz- und Bewegungspädagogin Livia Seifert lädt die Teilnehmenden dazu ein, ihr in einer Ist-Analyse ihren persönlichen Stress-Level kennenzulernen, sich mit der Gestaltung eines entspannungsförderlichen Umfeldes auseinanderzusetzen und sich auf Praxisübungen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Blitzentspannung und Franklin-Technik für die Entspannung "zwischendurch" einzulassen. Der Kurs richtet sich an Tagesmütter und -väter und Erzieher_innen.

  • Termin: Fr., 03.05.19, 9 - 15 Uhr
  • Kosten: 30 € 
  • Leitung:Livia Seifert, Tanz-, Bewegungspädagogin und Entspannungstrainerin
  • Anmeldung: Beratungsstelle für Kindertagespflege, 0351/ 83 973-23
  • Freistaat Sachsen
  • BMFSFJ
  • Landkreis Meißen
  • Stadt Radebeul
  • Sparkasse Meißen
  • Interessenverbund sächsischer Mehrgenerationenhäuser e.V.